よく噛むことで得られる効果🍙

最近は時間に追われ食事の時間が短くなっていると言われており、

さらにファーストフードなど柔らかい食べ物が増え昔と比べて噛む回数が減ってきています。

よく噛んで食べることはお口の中や全身の健康に繋がるたくさんのいい効果があります🌈

🌟虫歯予防

噛むことで唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によってお口の中の清掃効果が高まる

🌟胃腸の働きを促進する

唾液の消化酵素の分泌が増え、細かく噛み砕くことで胃腸の負担を和らげる

🌟発音がはっきりする

よく噛むことで顎や口周りの筋肉が発達し言葉の発音が綺麗になる

🌟脳の発達

よく噛むことで脳の血流が増え、子どもは脳が発達し大人は忘れ物を予防できる

食事中は『噛む』ことを意識してみてください♪

いつまでも自分の歯で美味しく楽しく食事ができるように毎日の歯磨きや歯医者での定期検診もしっかりと行いましょう😊