みなさん、お休みの日などお家でダラダラとお菓子を食べていませんか？
ダラダラ食べは虫歯の原因になってしまいます👿
？なぜ？
お口の中は唾液の力によって中性に保たれていますが、
食べ物を食べたり飲んだりすると酸性になります。
酸性になると虫歯菌の活動が活発になり、
歯が溶けやすくなってしまい虫歯のリスクが上がります。
時間を決めずにお菓子やジュースを食べ続けるとなかなかお口の中が中性に戻らず、
ずっと酸性のままになってしまうんです💦
ダラダラ食べをしないように時間を決めて食べる意識をしてみたり、
お口が寂しい時はキシリトール100％のガムやタブレットを食べるのもオススメです。
（キシリトールは虫歯の原因となる歯を溶かす酸をつくりません）
規則正しい食生活はお口の健康にも繋がります🦷✨
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